Haluatko tukea työyhteisöäsi jaksamaan paremmin? Työntekijät ovat yrityksen tärkein voimavara, jolla on suuri vaikutus yrityksen menestymiseen.

Tämän valmennuksen tavoitteena on tarjota työkaluja työntekijöillesi heidän voimavarojensa lisäämiseksi ja oman jaksamisensa parantamiseksi. Pienillä, hyvillä valinnoilla, joita tehdään arjessa toistuvasti, on suuri vaikutus hyvinvointiimme. Uusien tapojen oppiminen ja sisäistäminen vie aikaa, joten tapaamisten välissä on hyvä olla muutama viikko. Koko valmennus kestää noin 4 kuukautta (aikataulua voidaan räätälöidä tarpeiden mukaan).

Valmennuksen alussa tehdään Firstbeat Life™ -alkumittaus, joka antaa tärkeää tietoa työntekijän lähtötilanteesta. Mittaukseen sisältyy henkilökohtainen valmennustapaaminen, jossa määritellään toimenpiteet jatkoa varten. Alkumittauksen jälkeen pidetään hyvinvointitapaamisia luentoineen ja harjoituksineen sovitussa paikassa (esim. työpaikalla) noin kerran kuukaudessa 1,5 tuntia kerrallaan. Aiheina ovat: uni & palautuminen, liikunta, ravinto ja ryhmäyhteenveto tuloksista. Jokaisen tapaamisen jälkeen osallistujat saavat materiaalia mukaansa kotiin. Kaikkien hyvinvointitapaamisten jälkeen tehdään jatkomittaus ja valmennus, jotta voidaan seurata toimenpiteiden vaikutuksia ja oman hyvinvoinnin kehitystä.

Hyvinvointi- ja stressinhallintavalmennuksen sisältö yhteenvetona:

• 2 Firstbeat Life™ -hyvinvointimittausta ja 2 henkilökohtaista valmennustapaamista osallistujaa kohden, valmennuksen alussa ja lopussa.

• Ryhmätasoiset yhteenvetoraportit työnantajalle.

• Hyvinvointitapaamisia luentoineen ja harjoituksineen aiheista: uni & palautuminen, liikunta, ravinto sekä Firstbeat Life -ryhmäyhteenveto.

• Tapaamisia yhteensä 4 kappaletta (1,5 tuntia kerrallaan).

• Inbody -mittaus (vapaavalintainen)

• Koko valmennuksen kesto noin 4-6 kuukautta (sopimuksen mukaan).

Valmennuspaketti voidaan räätälöidä aikataulunne ja tarpeidenne mukaan. Ota yhteyttä, niin sovitaan valmennuksesta tarkemmin.