Olen Jenni ja toimin hyvinvointivalmentajana Kuopiossa. Henkilökohtainen lajitaustani tulee telinevoimistelusta ja kilpa-aerobicista, joita olen nuoruudessani harrastanut tavoitteellisesti. Kilpaurani päätyttyä oli luonnollista jatkaa ryhmäliikunnan ja yksilövalmennuksen parissa. Olen ohjannut monipuolisesti eri ryhmäliikuntalajeja vuodesta 2007, toiminut ryhmäliikuntavastaavana kahdessa kuntokeskuksessa Kuopiossa, sekä vastannut kahden ryhmäliikuntakonseptin tuotteesta ja kehityksestä.

Olen tehnyt yksilövalmennuksia kymmenen vuoden ajan sekä toiminut fysiikkavalmentajana telinevoimistelupuolella. Olen myös Firstbeat-valmentaja, ja vuosien varrella olen auttanut paljon ihmisiä palautumisen sekä jaksamisen haasteissa Firstbeat Life™ -mittauksen avulla. Liikunta ja hyvinvointi ovat aina olleet minulle elämäntapa ja intohimo, ja siksi haluan auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin. Pienet, hyvät valinnat arjessamme, jotka toistuvat säännöllisesti, johtavat suuriin kokonaisvaltaisiin muutoksiin ja vaikuttavat positiivisesti elämänlaatuumme sekä jaksamiseemme.

Valmennuksessani otan huomioon kokonaisuuden: uni ja palautuminen, ravinto sekä liikunta. Ensin kartoitan lähtötilanteen Firstbeat Life™ -mittauksen avulla, jossa nähdään tarkemmin kokonaiskuormitus sekä lähtötilanne. Sen pohjalta ohjelmoin harjoitukset tavoitteen mukaan ja tarvittaessa myös ravintosuunnitelman tukemaan kehitystä sekä palautumista.

Jos mietit, milloin olisi hyvä hetki aloittaa, niin se hetki on juuri NYT.

Tervetuloa mukaan valmennukseeni.

​

Koulutus:​

​

• FAF Personal Trainer

• NHA - Functional Performance Specialist

• Trainer4You - palautumisen asiantuntija

• Firstbeat-valmentaja

• YAMK liikunnanohjaajan perusopinnot (KAMK)

• sekä muita täydennyskoulutuksia ja kursseja mm. painonnostosta, fyysisen harjoittelun perusteet lasten ja nuorten tavoitteellisessa urheilussa sekä hyppy, loikka ja ponnistuksen kehitys.