Firstbeat Life™ on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka tarkastelee stressin ja palautumisen, unen ja liikunnan tasapainoa erittäin tarkasti. Palvelun tavoitteena on auttaa asiakasta ymmärtämään, mitkä arkiset tavat edistävät kehon ja mielen hyvinvointia sekä miten levon ja kuormituksen väliseen tasapainoon voi vaikuttaa.

Firstbeat Life™ -hyvinvointimittaus rekisteröi sydämen sykettä ja sykevälivaihtelua, ja sen avulla voidaan seurata kehon reaktioita päivän tapahtumiin. Osallistuja saa käyttöönsä henkilökohtaisen Firstbeat-mittalaitteen, jolla voi tehdä rajattoman määrän mittauksia valitun ajanjakson aikana. Palveluun kuuluvaa mobiilisovellusta kautta mittaustuloksia voi seurata reaaliajassa.

Reaaliaikainen seuranta auttaa ymmärtämään yhteyden kehon reaktioiden ja päivän tapahtumien välillä sekä tekemään hyvinvointia tukevia päätöksiä jo ennalta. Sovellus antaa myös mittaustuloksiin perustuvia videosuosituksia, joiden avulla voi tehdä hyvinvointia edistäviä muutoksia. Muutosten vaikuttavuudesta saa sovelluksen kautta välitöntä palautetta.

Firstbeat Life™ -palveluun sisältyy valmennustapaaminen, jonka tavoitteena on auttaa tulkitsemaan tuloksia ja antaa vinkkejä hyvinvointia tukeville muutoksille. Tapaamisessa käsitellään unta ja palautumista, ravintoa ja painonhallintaa, liikuntaa ja arkiaktiivisuutta sekä elämän tasapainoa ja stressinhallintaa, painotettuna tarpeiden mukaan.

Ensimmäinen valmennustapaaminen voidaan järjestää, kun mittausdataa on kertynyt 3–5 peräkkäiseltä päivältä. Seurantajakson aikana osallistuja voi seurata tekemiensä muutosten vaikutusta omatoimisella mittauksella. Uusi mittausjakso valmennustapaamisineen suositellaan noin 4–6 kuukauden kuluttua aloituksesta, jolloin nähdään, millaisia vaikutuksia jaksolla on ollut