Jag erbjuder fysik träning för både individer och lag. Styrketräning är en viktig del som kan förebygga skador och genom progressiv träning säkerställs att utvecklingen går åt rätt håll och stödjer återhämtningen. Firstbeat Life™-mätning kan också ingå i coachningen för att noggrant följa upp den totala belastningen och återhämtningen.

Innehåll i fysik träningen:

• 1-2 x 1,5 timme instruerad fysik träning per vecka

• Träningsprogram och veckoplanering (Trainero-applikationen)

• Säsongsplanering

• Uppföljning och feedback samt eventuella justeringar baserat på individens behov

• Firstbeat Life™-mätning för att följa upp total belastning och återhämtning (valfritt)